Hatékony stresszlevezetés / workshop

Knapek Éva és Csököly-Ritzl Andrea Hogyan legyek reziliens és küzdjek meg a stresszel? című workshopja a leghatékonyabb stresszkezelési gyakorlatokat hozza el neked. Ezekkel nemcsak a stressz építő (azaz nem destruktív) levezetésének legjobb, gyors enyhülést hozó technikáit sajátíthatod el, hanem a rezilienciád, azaz a lelki ellenálló-képességed is erősítheted. Megtudhatod, hogyan őrizheted meg a belső egyensúlyodat és küzdhetsz meg a váratlan nehézségekkel is – anélkül, hogy azok negatívan befolyásolnák az életminőségedet vagy a kapcsolataidat. A workshop az Önbizalom Konferencia keretében zajlott.