Hirtelen fellángolás helyett tartós szokások / előadás és workshop (másolat)

Többször nekifutottál már új szokások bevezetésének, de valahogy mindig visszacsúsztál a régi mintáidhoz? Frusztrál, hogy hiába van meg az elhatározás, a lendület idővel alábbhagy – és vele együtt az önbizalmad is?

Ez az önismereti szokásformálásról szóló csomag neked szól, ha:

• küzdesz a szokásaid megtartásával,
• úgy érzed, nem működnek rád a klasszikus tippek és trükkök,
• és valóban fenntartható, belülről jövő változást szeretnél – nem csak rövid távú fellángolást.

A csomagban két videót kapsz:

• Knapek Éva „Hogyan alakítsak ki tartós szokásokat?” című előadásában megismerheted a szokásváltozás pszichológiai szakaszait, és azt, hogyan maradhatsz motivált hosszabb távon is – akár hullámvölgyek idején.
• A Csököly-Ritzl Andreával közösen vezetett workshop pedig segít személyre szabott eszközöket kidolgozni, hogy az új szokásaid valóban tartóssá váljanak, és igazodjanak a belső ritmusodhoz, nem pedig külső nyomáshoz.

Ez az önismeretre épülő szokásépítő csomag megszabadít a „nincs elég akaraterőm” bűntudattól, és segít felépíteni olyan új mintázatokat, amelyek valóban illenek hozzád.

Az előadás és a workshop az Önbizalom Konferencia keretében hangzott el.