Hogyan legyek elég jó anya? program
12 hetes Émilie-napló videókurzussal
24 990 Ft
Milyen lelki folyamatokkal és változásokkal jár az anyává válás? És egyáltalán – milyen az elég jó szülő és hogy lehetsz te is az? A Hogyan legyek elég jó anya? Émilie-napló a várandósság és anyává válás legfontosabb 12 aspektusát járja körbe történetekkel és önismereti gyakorlatokkal, hogy tudatosan és érzelmileg is felkészülhess a szülővé válás csodájára.
Limitált példányszám – rendeld meg MOST! Határidő: 2025.06.26. 23:00
Válassz színt:
Jelenleg nem elérhető!
Részletek a termékről
Limitált kiadású, keménytáblás napló
- 312 oldal
- A5-ös méret
- Színes, illusztrált belív
- FSC minősítésű papír
- Soft touch fólia, vakdombor nyomás és holografikus prég
- Jelzőszalag és belső zseb a borítón
- Ajándék matricaív és könyvjelző
- Két elérhető szín: rózsaszín és szürke
- 12 tematikus fejezet Mira-történetekkel, kérdésekkel, pszichológiai magyarázatokkal és gyakorlatokkal +1 fejezet stabilizációs gyakorlatokkal
12 részes videókurzus
- hetente érkező tartalom
- örökös hozzáférés
Miért működik?
A napló és a teljes program célja nem a tökéletesség, hanem az érzelmi egyensúly és önazonosság megtalálása – az, hogy elhidd: elég jó anyává tudsz válni. Hogyan segít mindebben a napló?
- Célzott önismereti program: a Hogyan legyek elég jó anya? napló egy 12 héten át tartó önismereti program része, amely segít feldolgozni az anyasággal kapcsolatos érzéseidet, kérdéseidet, félelmeidet, és megtalálni a helyed a változó szerepeid között.
- Gyakorlatorientált és egyéni feldolgozást segítő szerkezet: a naplóban minden hét egy témát jár körül Mira történetei, reflexiós kérdések, pszichológiai magyarázatok és önismereti feladatok segítségével. A napló minden fejezete gyakorlatorientált – így nem száraz tudást kapsz, hanem a saját érzéseid és tapasztalataid mentén dolgozhatod fel az anyaság legfontosabb aspektusait.
- Garantált szakmai hitelesség: a napló szerzője Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológus, maga is édesanya. A naplóhoz egy videókurzus is kapcsolódik, amelyet Márta Knapek Éva klinikai szakpszichológussal vezet.
Hogyan használd?
A napló töltéséhez nincs szükséged másra, csak egy tollra – és önmagadra. Bármikor elkezdheted, és a saját tempódban haladhatsz: követheted a 12 hetes felosztást, de eltérhetsz tőle, ha úgy érzed, más ritmus esik jól.
A naplóhoz kapcsolódó videókurzus első része 2025. július 1-jén érkezik e-mailben és az online felületre (amelyhez hozzáférést biztosítunk neked), majd kéthetente követi a többi. A fejezeteket ezek mentén is feldolgozhatod – így egy plusz biztonsági hálóval haladhatsz végig az önismereti úton.
A naplóhoz kapcsolódó videókurzus első része 2025. július 1-jén érkezik e-mailben és az online felületre (amelyhez hozzáférést biztosítunk neked), majd kéthetente követi a többi. A fejezeteket ezek mentén is feldolgozhatod – így egy plusz biztonsági hálóval haladhatsz végig az önismereti úton.
A szerzőről
Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológus, aki több mint tíz éve segíti a gyermekeket és szüleiket lelki nehézségeik feldolgozásában. Munkáját mély empátiával és szakértelemmel végzi, hogy közösen találják meg az egyensúly és gyógyulás felé vezető utat.
Saját anyává válása új, személyes rétegekkel gazdagította szakmai tudását. A várandósság és a szülővé válás kérdései nemcsak munkája részei, hanem átélt, belső tapasztalatok is – ez a kettős nézőpont teszi írását különösen érzékennyé és hitelessé.
Gyakori kérdések
1. Megvehetem ajándékba is a naplót?
Ha téged nem is érint közvetlenül a napló témája, de a környezetedben van olyan, aki babát vár vagy tervez, esetleg már most anya, a Hogyan legyek elég jó anya? tökéletes ajándék lehet. :) A rendelés leadásánál töltsd ki azokkal a szállítási adatokkal, ahova a naplót szeretnéd rendelni, a videókurzus hozzáférése kapcsán pedig kérlek, írj nekünk az info@emilie.hu-ra, segítünk!
2. Rendszeresen kell vezetnem?
A legfontosabb, hogy a saját tempódban dolgozz vele. A napló ugyan egy 12 hetes tematikára és videókurzusra épül, de te döntöd el, mennyit tudsz és szeretnél egyszerre foglalkozni vele.
3. Kell bármilyen pszichológiai tudás a napló használatához?
Nem, egyáltalán nem szükséges pszichológiai előképzettség. A napló úgy lett megalkotva, hogy mindenki számára érthető és használható legyen.
4. Akkor is hasznos lehet, ha nem az első gyermekemet várom?
Igen, nagyon is! Minden gyermek érkezése új kihívásokat hoz, új kérdéseket vet fel – önmagaddal, a szerepeiddel, a párkapcsolatoddal kapcsolatban. A napló segíthet abban, hogy ezeket tudatosabban, magabiztosabban tudd kezelni – akkor is, ha már többgyermekes anyaként olvasod.
5. És ha még csak tervezem a gyermekvállalást?
A napló ebben az életszakaszban is rengeteget adhat: segít végiggondolni, mit is jelent számodra az anyaság, milyen érzések és elvárások élnek benned ezzel kapcsolatban.
6. Mikor és hogyan kapom meg a videókurzus anyagait?
A videókurzus a naplóhoz kapcsolódó 12 hetes program része. A videókat 12 héten keresztül, minden kedden küldjük, az első rész július 1-jén jelenik meg. A videók a zárt online felületünkön lesznek elérhetők, és a hozzáférést a napló megrendelésekor kapod meg.
7. Hogyan és meddig férhetek hozzá a videókurzushoz?
A vásárlás után – ha még nincs Émilie.hu-s tanulói fiókod – rendszerünk automatikusan létrehozza azt. Az első videó július 1-jén kerül fel a zárt felületre, majd minden kedden új résszel bővül a kurzus, és e-mailben is értesítünk róla. A videókhoz örökös hozzáférést kapsz, így bármikor visszanézheted őket. Ha technikai nehézség adódik (például nem tudsz bejelentkezni, vagy nem találod a friss videókat), kérjük, jelezd az info@emilie.hu címen, és segítünk.
- TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
- 312 oldal
- Keménytáblás
- Illusztrált
- A5-ös méret
- Videókurzussal
- Ajándék matricaívvel
- Limitált kiadás
Mit várhatsz ettől a naplótól?
“Az anyává válás folyamata során nemcsak a test, hanem a lélek is fejlődik. Ezt a naplót úgy alkottuk meg, hogy támogasson téged ezen a különleges, ám olykor rögös úton.”
Erdei Márta
Már most eláruljuk: a Hogyan legyek elég jó anya? naplóval nem fogsz tökéletes szülővé válni. Tökéletesség helyett abban támogat, hogy:
- ne szorongj azon, hogy elég jó anya vagy-e,
- megengedd magadnak, hogy ne csak anya légy,
- megtanulj a megérzéseidre hallgatni,
- és magadra is figyelj – bűntudat nélkül.
Minden gyermeknek elég jó szülőre van szüksége, és neked is jogod van ahhoz, hogy jól legyél anyaként. Készen állsz arra, hogy önmagadat válaszd anyaként is?
A napló limitált példányszámban elérhető, már csak ennyi ideig tudod megvenni:
nap
óra
perc
msp.
Milyen fejezetekből épül fel a napló?
Nézd meg, milyen témákat járunk körbe a Hogyan legyek elég jó anya? naplóban:
1
Ki voltam eddig, és ki leszek most?
– Az identitás változása az anyaságban
– Az identitás változása az anyaságban
2
Mit hozok magammal?
– Gyerekkori minták és hatásuk az anyaságra
– Gyerekkori minták és hatásuk az anyaságra
3
Félelmek és bizonytalanságok
– A „jó anya” mítosza és az elég jó anyaság
– A „jó anya” mítosza és az elég jó anyaság
4
Hogyan hat a párkapcsolatra a várandósság?
– Szerepek újrarendezése, kommunikáció
– Szerepek újrarendezése, kommunikáció
5
Önbizalom és kompetenciaérzés
– Az anyai ösztön és a tanulási folyamat
– Az anyai ösztön és a tanulási folyamat
6
Külső elvárások vs. saját szükségletek
– Önazonosság az anyaságban
– Önazonosság az anyaságban
7
Érzelmi rugalmasság és reziliencia
– Hogyan birkózzunk meg a kihívásokkal?
– Hogyan birkózzunk meg a kihívásokkal?
8
Kapcsolat a babával, érzelmi hangolódás
– Érzelmi hangolódás a babánkra
– Naplórészlet: A szülés
– Érzelmi hangolódás a babánkra
– Naplórészlet: A szülés
9
A saját tér és idő kérdése
– Hogyan maradhatok önmagam anyaként?
– Hogyan maradhatok önmagam anyaként?
10
A kontroll elengedése
– Anyaság és kiszámíthatatlanság
– Anyaság és kiszámíthatatlanság
11
Önfeláldozás vs. önszeretet
– Egyensúly a gondoskodás és az önmagamról való törődés között
– Egyensúly a gondoskodás és az önmagamról való törődés között
12
Anyaság és önismeret
– Az új szerep mint fejlődési lehetőség
– Az új szerep mint fejlődési lehetőség
13
Stabilizációs gyakorlatok
Ez a napló nem csak egy napló
Ha Émilie-naplód van, akkor ráadásul nem egy “sima” napló birtokosa vagy. Mutatjuk, miért:
Önismereti program
Az Émilie-naplóval egy szemet gyönyörködtető és értékes termék mellett részesévé is válsz az Émilie-programnak: ez egy, az adott témát körüljáró 12 hetes önismereti program, amely egyrészt a naplóból, másrészt a napló 12 központi témájának feldolgozását segítő videókurzusból áll.
A Hogyan legyek elég jó anya? naplóhoz tartozó kurzus vezetői Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológus, a napló írója, és Knapek Éva klinikai szakpszichológus, az Émilie megálmodója. Az első videó július 1-jén lesz elérhető: a kurzushoz egy belső felületen kapsz hozzáférést, valamint keddenként e-mailben is elküldjük neked a soron következő felvételt, nehogy lemaradj róluk.
A Hogyan legyek elég jó anya? naplóhoz tartozó kurzus vezetői Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológus, a napló írója, és Knapek Éva klinikai szakpszichológus, az Émilie megálmodója. Az első videó július 1-jén lesz elérhető: a kurzushoz egy belső felületen kapsz hozzáférést, valamint keddenként e-mailben is elküldjük neked a soron következő felvételt, nehogy lemaradj róluk.
Történetközpontú naplózás
A pszichológiai témák köré épülő fejezeteket Émilie és barátainak történeteivel és kapcsolódó reflexiós kérdésekkel is szemléltetjük. Így könnyebben meg tudod közelíteni azokat a helyzeteket, érzéseket, amiket te is tapasztalhatsz a saját életedben.
Legújabb naplónk egy narratív utazás Émilie barátnője, Mira karakterén keresztül, aki az anyaság lelki útját járja be partnerével, Milóval, és babájukkal, Édával. A történetek Erdei Márta kapcsolódó gondolataival és reflexiós kérdéseivel közösen segítenek abban, hogy:
Legújabb naplónk egy narratív utazás Émilie barátnője, Mira karakterén keresztül, aki az anyaság lelki útját járja be partnerével, Milóval, és babájukkal, Édával. A történetek Erdei Márta kapcsolódó gondolataival és reflexiós kérdéseivel közösen segítenek abban, hogy:
Mitől különleges a napló?
Ha Émilie-naplód van, akkor nem egy “sima” napló birtokosa vagy. Mutatjuk, mi a 4 titkunk, ami igazán különlegessé teszi a Hogyan legyek elég jó anya? naplót:
12 hetes önismereti program videókurzus
A napló egy 12 hetes önismereti program gerince, amelyet egy videókurzus is kísér. Az első videó július 1-jén lesz elérhető a belső felületünkön, amelyhez hozzáférést biztosítunk neked.
Történetközpontú naplózás
Minden fejezet egy rövid történettel indul a várandós Mira életéből. Ezek az életképek – a hozzájuk tartozó reflexiós kérdésekkel – segítenek megérkezni a fejezethez, és mélyebb kapcsolatba kerülni mindazzal, amit olvasol.
Hiteles és megbízható szakmai háttér
A napló szerzője Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológus. Ő maga is édesanya, és ez a kettős látásmód – a szakemberé és az anyáé – teszi különösen hitelessé és emberközelivé a naplót.
Prémium és környezetbarát kivitelezés
Igényes, keménytáblás kötet, színes illusztrációkkal, belső zsebbel és saját jelzőszalaggal. A napló klímasemleges módon készült, és ajándék matricaívvel, könyvjelzővel tesszük még különlegesebbé.
A Hogyan legyek elég jó anya? limitált kiadású napló – ne maradj le róla, rendeld meg most!
nap
óra
perc
msp.
Lapozz bele a naplóba!
Ha érdekel, hogy néz ki belülről a napló – például milyen fejezetek vannak benne és hogy is épül fel egy fejezet pontosan –, akkor nézz bele itt!
