Émilie blog

A Belső Kritikus mindannyiunkban ott van, de nem mindegy, hogy mennyire szigorú, milyen módon “szól hozzánk.” Ha könyörtelen, 

Vitán felül rettentően frusztráló állapot az, amikor neki kellene látnunk egy feladatnak, de egyszerűen képtelenek vagyunk rávenni magunkat,

Ha te is emberből vagy, veled is megesett már: miután elhatároztad, hogy ez így nem mehet tovább, és

Önkritika Bizonyára sokunknak cseng a fülében a szülői felszólítás gyerekkorból, hogy gyakoroljunk önkritikát. Gyerekként sokszor feltettük magunkban –

Az önsajnálat mindenki számára ismerős kifejezés, hiszen része lehet a mindennapjainknak.  Ismerősök kapcsán tapasztalhatjuk, hogy szeretnek „dagonyázni” az

Neked mennyire vannak szavaid az érzelmek megnevezésére? Ha most leülsz egy kicsit és elkezdesz befelé figyelni, akkor meg

Elfojtott érzelmek kezelése Fontos kitérnünk arra, hogy az érzelmek elhárítása nem egyenlő az érzelmek kezelésével, szabályozásával.  Úgynevezett elhárító

Az érzelmek szabályozásának fejlesztése Manapság egyre gyakrabban találkozhatunk az érzelemszabályozás kifejezéssel a különböző médiafelületeken. Röviden annyit tesz ez

Tudatos jelenlét a gyakorlatban  Lehet, hogy te is átéltél már hasonlót, amikor egy ismerős úton hazafelé haladva azon

Stabilizáció Amikor hétköznapi értelemben a stabilizációra gondolunk, akkor egy olyan kép jelenhet meg előttünk, hogy valaki elvesztette az

A reziliencia jelentése Azt gondolhatjuk, hogy a megterhelő események egyértelműen negatív hatással vannak a személyiségre, és meglepődünk, ha