Így engedd el gyorsan a frusztrációt és a haragot – 4 egyszerű kérdéssel
A legtöbbünk nap mint nap bosszankodik olyan dolgokon, amelyekre alig vagy egyáltalán nincs befolyásunk: Ilyenkor frusztráltak, dühösek, tehetetlenek lehetünk. Általában ezeknek a kellemetlen érzéseknek is van hasznuk: például arra ösztökélhetnek minket, hogy változtassunk egy helyzeten. De mi van akkor, ha nem tudunk változtatni a problémán, például mert nincs ráhatásunk, és a frusztráció és a harag … Olvass tovább
