emiliewebshop4dm1n

Az önsajnálat mindenki számára ismerős kifejezés, hiszen része lehet a mindennapjainknak.  Ismerősök kapcsán tapasztalhatjuk, hogy szeretnek „dagonyázni” az önsajnálatban, de lehet, hogy ha mélyen magunkba nézünk, ott is megtaláljuk ennek az állapotnak az emlékét. Mégis kevés szó esik róla, s ennek egyik oka lehet, hogy a szónak negatív kicsengése van. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy … Olvass tovább

Neked mennyire vannak szavaid az érzelmek megnevezésére? Ha most leülsz egy kicsit és elkezdesz befelé figyelni, akkor meg tudod vajon nevezni, hogy éppen milyen érzelmek bukkannak fel benned? Sokan küzdenek azzal, hogy amikor meg kellene nevezni az érzéseiket, akkor csupán a főbb érzelmi minőségek meghatározásáig jutnak, mondván hogy jól vagy éppen rosszul érzik magukat. Sokszor … Olvass tovább

Elfojtott érzelmek kezelése Fontos kitérnünk arra, hogy az érzelmek elhárítása nem egyenlő az érzelmek kezelésével, szabályozásával.  Úgynevezett elhárító mechanizmusok munkálkodnak bennünk, melyek tudattalan folyamatokon keresztül fejtik ki működésüket, s azt a célt szolgálják, hogy a tudatunkat megvédjék az elviselhetetlen tartalmaktól.  Egy tudatos érzésről tudunk dönteni, hogy mit kezdünk vele, hogy pl. félretesszük addig, amíg olyanok … Olvass tovább

Az érzelmek szabályozásának fejlesztése Manapság egyre gyakrabban találkozhatunk az érzelemszabályozás kifejezéssel a különböző médiafelületeken. Röviden annyit tesz ez a fogalom, hogy hatással tudunk lenni a bennünk megjelenő érzelmek intenzitására, megélésük időtartamára, ezáltal arra is, hogy befolyásolják-e a viselkedésünket, vagy sem.  Biztosan vannak, akik számára meglepetést jelent, hogy ezekre lehet ráhatásunk, hogy nem vagyunk kiszolgáltatva az … Olvass tovább